André Van Lisbeth, el mayor referente del yoga en Occidente, firma este clásico considerado aún hoy el mejor libro para iniciarse en ese arte milenario.

Adapta las técnicas de los antiguos maestros a las necesidades actuales y ofrece un método de aprendizaje claro y completo que incluye:

🌸 Una excelente presentación del Hatha-yoga.

🌸 Descripción de las posturas o asanas, así como de las técnicas de respiración y relajación.

🌸 Una progresiva iniciación en la técnica de cada asana, junto con las descripciones de sus asombrosos beneficios.

Este libro es la guía más recomendada por los maestros de todo el mundo, con imágenes y explicaciones paso a paso: indispensable para tu sesión diaria.